手淫和遺精引起的裂紋舌，改掉不良習慣后，裂紋舌有可能會改善，但不一定能完全自愈。這取決于裂紋舌的嚴重程度、身體的整體健康狀況、飲食營養、口腔衛生等多種因素。 1. 裂紋舌嚴重程度：如果裂紋較淺、癥狀較輕，改掉不良習慣，注意口腔護理和飲食調理，有自愈的可能。但如果裂紋深且長，可能需要進一步治療。 2. 身體整體健康：自身存在營養不良、免疫力低下等問題，單純改掉習慣難以使裂紋舌自愈，還需調理身體。 3. 飲食營養：缺乏維生素、微量元素等，會影響口腔黏膜的修復，即使改掉不良習慣，也需補充營養。 4. 口腔衛生：不注重口腔清潔，易滋生細菌，加重裂紋舌癥狀，影響自愈。 5. 生活習慣：除了改掉手淫和遺精的習慣，還應避免熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣，有助于恢復。 總之，改掉手淫和遺精的不良習慣對裂紋舌的恢復有積極作用，但不能確保一定自愈。若裂紋舌癥狀持續不改善或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好!你這由于過度手淫造成的精血虧虛,或陰津耗損,舌體失養,舌面萎縮所致.經驗一定要戒除手淫,１將注意力集中在學習和工作上.２培養良好的愛好和興趣,通過豐富多彩的業余生活將過于旺盛的性能量化解掉.３減少不良的性刺激,不要看色情書籍和影視.４對過度自慰的危害要有正確的認識,把自己從自慰有害的精神壓力下釋放出來.只是接觸手淫是不行的.一定要找中醫用中藥治療

應該說改掉這個習慣就會好轉的啊.你這個有可能是微量元素及維生素缺乏.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.

你好!你這考慮是腎陰虛,這是需要用藥治療的,首先要戒除手淫,可以從以下四點做起,１將注意力集中在學習和工作上.２培養良好的愛好和興趣,通過豐富多彩的業余生活將過于旺盛的性能量化解掉.３減少不良的性刺激,不要看色情書籍和影視.４對過度自慰的危害要有正確的認識,把自己從自慰有害的精神壓力下釋放出來.腎陰虛可以服用六味地黃丸治療.；另外可以多食用黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補