腰椎間盤突出的治療和護理包括疾病原理、治療方法、日常注意事項、康復鍛煉、用藥選擇等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.疾病原理：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經導致癥狀。
2.治療方法：保守治療如牽引、按摩、針灸等；嚴重時手術治療。
3.日常注意事項：避免久坐久站，注意腰部保暖，選擇合適床墊。
4.康復鍛煉：如小燕飛、五點支撐等增強腰部肌肉力量。
5.用藥選擇：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營養神經藥如甲鈷胺。
總之，腰椎間盤突出需綜合治療和護理，以緩解癥狀，促進恢復。

根據你的敘述！暫時考慮為腰椎間盤突出的可能性較大！可以使用桂枝，龍骨，牡蠣煎服治療，效果較好，建議選用！！在飲食上，禁忌過多食用刺激性食物，多食富含維生素c和植物蛋白的食物，平時注意保持大便通暢，不要進行超負荷的體力勞動，可以促進疾病的緩解。

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