跳高落地導致左膝扭傷，腿不敢伸直且疼痛，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、半月板損傷、骨折、關節脫位等原因引起。 1.軟組織損傷：多因外力沖擊導致，會有疼痛、腫脹。應休息、冷敷、抬高患肢，可外用云南白藥氣霧劑。 2.韌帶拉傷：運動過度或姿勢不當易引發。需制動休息，早期冷敷，后期熱敷，可服用舒筋活血片。 3.半月板損傷：常見于劇烈運動。癥狀較重時可能需手術治療，藥物可選擇氨基葡萄糖膠囊。 4.骨折：暴力沖擊可致。需拍片明確，根據情況進行復位固定，可能用到傷科接骨片。 5.關節脫位：損傷嚴重時可能發生。要及時復位，固定關節，可配合服用活血止痛膠囊。 左膝扭傷后應盡快休息，避免活動加重損傷。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查和治療。

行走無異常，可以考慮軟組織挫傷,，可以短期休息，三周內避免劇烈運動來如果是軟組織挫傷可以逐步好轉，如果是沒有好轉，必要時需要進一步檢查

自訴今天高處落地而導致左側膝關節疼痛，行走無異常，可以考慮軟組織挫傷先。像你訴說的情況，可以短期休息，三周內避免劇烈運動，需要休息及治療，比如早期二十四小時內冰敷，抬高患側肢體，內服跌打丸，消炎止痛藥物，后期可以外擦藥酒，中醫理療措施，綜合起來如果是軟組織挫傷可以逐步好轉，如果是沒有好轉，必要時需要進一步檢查，排除半月板，韌帶問題。

可以考慮軟組織挫傷先。可以短期休息，三周內避免劇烈運動，需要休息及治療，比如早期二十四小時內冰敷，抬高患側肢體，內服跌打丸，消炎止痛藥物，后期可以外擦藥酒，中醫理療措施，綜合起來如果是軟組織挫傷可以逐步好轉，如果是沒有好轉，必要時需要進一步檢查，排除半月板，韌帶問題。

病例分析:左膝蓋扭傷意見建議:根據您的病情，建議您到醫院行x光片檢查以明確診斷，再擬定相關治療方案。