面試時出現緊張、心慌、驚恐，導致不敢上班，可能與心理因素、社交經驗、個人性格、過往經歷、缺乏自信等有關。 1.心理因素：可能存在焦慮障礙，需要正視并積極調整心態。可以通過深呼吸、冥想等放松訓練來緩解緊張情緒。 2.社交經驗：社交經驗不足也會加重這種情況。多參加社交活動，主動與人交流，鍛煉社交能力。 3.個人性格：內向敏感的性格可能更易出現此類問題。嘗試逐漸打開自己，培養樂觀積極的性格。 4.過往經歷：若過去有不愉快的面試或工作經歷，會形成心理陰影。要學會放下過去，以新的心態面對。 5.缺乏自信：對自己能力的不自信會引發緊張。不斷提升自身能力，增強自信心。 總之，要認識到這種情況是可以改善的，通過自我調整和專業幫助，逐步克服心理障礙，勇敢地走向工作崗位。

社恐，對自己沒有信心原因是你在家里過著封閉的生活，人是社會的一部分，不可能脫離社會或是和別人的聯系而生活的醫生詢問：越是沒有信心，越是不想出去工作，越要強迫自己出去工作，否則自己就永遠這么默默無聞的逃避下去。對自己有信心些，自己有什么技能就找該技能的工作。熟能生巧，工作一段時間以后就好了，就適應了。去工作的時候，多請那些業務熟練的同事吃飯，學學人家是怎么成功的。

你好，根據你的情況，只是由于你自己心理產生障礙所造成的。放輕松。不用過于緊張，越緊張，就越害怕。人要有多點自信，相信自己是最棒的。害怕工作做不好，那就找自己能應付的工作。

你這種情況是輕微的自閉癥和害怕與人接觸的離群癥..方法是：要記得每個人都有她自己的缺點和優點..你是把自己的缺點給無限放大化了.你現在首要的做的第一步是面帶微笑對著鏡子告訴自己：我是這個世界上獨一無二的人,沒有任何一個人與我一樣,所以我是特別的.還有不要去和人比較,培養自己的自信心,當你與人相處的時候一定要面帶微笑,眼睛直視對方,不要閃閃奪奪..還有你看自己的優點,忽略掉自己的缺點..出門如果可以穿的得體一些,能夠顯示你自信的衣服和裝扮..不用去在乎人的眼光,將自己的優點發揮到極至..我雖然沒有見過你,但我相信你肯定是一個特別的人.不要心里作怪..因為自卑感和自信感而淹沒..還有人是群居動物.一定要工作,在工作中你才發現你是多么的有價值.或者如果你不想找工作,可以去做義工,幫助一些真正需要幫助的人..我為你加油...你是這個世界上最棒的..唯一的醫生詢問：請問你以前是從事什么樣的工作>

同學你好，看到你的提問，使我體會到的是，對自已的不自信，其實只有自己敢于往前沖才能讓自己不斷地進步，更要學會接受失敗的教訓，所有的經歷全是你人生過程的財富，放松自已，盡量做就好，做不好也沒有什么可恥的，坦然面對自己。