同房過于頻繁，射精次數多會影響精子的質量，導致精子數目減少，精液稀薄。要想預防這種情況，最好節制性生活，每周保持1到2次，然后多吃一些富含蛋白質的食物。比如魚蝦，雞蛋，純牛奶，還有適當的吃點瘦肉，堅果之類的，對男性的精子發育有很好的促進作用。

你好：精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、魷魚、帶魚、鰻魚、蝸牛等，其次是山藥、凍豆腐、銀杏、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進生殖功能。

考慮你的情況積極選擇多食新鮮的水果蔬菜還是可以改善精液質量的，加強營養同時考慮避免勞累等情況，鍛煉身體，同時考慮這情況計算女性的月經情況，考慮積極安排排卵期附近隔日性生活的情況增加懷孕的可能

您好，蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，果仁果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。由于這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。您好，為了您的健康，如果患有此病，請及時到正規專業的不孕不育醫院進行治療。主要還是結合個人的實際情況來做個針對性的檢查，在醫生指導下對癥治療，祝你健康。

補精子的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，這些都是可以改善精子質量的蔬菜。但是光吃這些蔬菜對精子保健的效果還不是很好，建議日常補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質對精子保健是比較好的，一般精子病癥的病人主要服用育之緣口嚼片補充精子保健所需的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，可以有效促進生精功能，提高精子活力和縮短精子液化時間.

您好，補鋅，可以多吃牡蠣海鮮之類的食物，都對精子有一定的好處的。希望我的回答能幫到您解決問題，祝您身體健康。