耳鳴、腰疼、盜汗、睡眠時長正常但周末有手淫行為，可能是腎虛、神經衰弱、前列腺炎、內分泌失調、植物神經紊亂等原因所致。 1. 腎虛：中醫認為腎開竅于耳，腎陰虛時可出現耳鳴、盜汗、腰疼。過度手淫可能損傷腎氣。可通過服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物調理。 2. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能導致神經衰弱，引起上述癥狀。需調整心態，保證充足休息，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 3. 前列腺炎：炎癥刺激可導致腰疼、會陰不適，也可能影響睡眠。治療包括使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 4. 內分泌失調：激素水平失衡可能引發。要保持規律作息，均衡飲食，嚴重時需就醫檢查激素水平。 5. 植物神經紊亂：多由心理社會因素誘發。可通過運動、心理調節改善，必要時服用甲鈷胺等藥物。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

這位朋友你好從癥狀來看應該和腎虛有關,建議注意多鍛煉身體,增強體質,不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.可以服用藥物六味地黃丸治療.祝你健康

你好,根據您的情況有肯能是腎陰虛是指腎陰不足，虛火內擾所表現的證候。臨床表現：頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經少或閉經，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數。腎陰虛多有虛熱的表現：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細數。陰虛則熱。腎陰虛可服六味地黃丸或左歸丸治療。腎陰虛要多吃以下食物　　動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅糖.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍.菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯..番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.花生.芝麻.鮮棗.水果