手淫后出現記憶力減退和影響長高的情況，可能與身體疲勞、心理壓力、激素失衡、睡眠不佳、營養不足等有關。 1.身體疲勞：過度手淫可能導致身體疲勞，影響大腦和身體的正常功能。應合理安排休息時間，保證充足睡眠。 2.心理壓力：對手淫的錯誤認知可能產生心理壓力，進而影響身心健康。要樹立正確的觀念，減輕心理負擔。 3.激素失衡：頻繁手淫可能影響激素分泌。可通過適當運動，保持內分泌平衡。 4.睡眠不佳：手淫后精神緊張可能影響睡眠質量，從而影響身體發育和大腦功能。養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境。 5.營養不足：手淫后身體消耗增加，若營養補充不足，會影響生長發育和大腦功能。注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 總之，出現這些情況不必過于緊張和焦慮，及時調整生活方式，必要時尋求專業醫生的幫助。

你好，手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱,記憶力下降等。你好，對自慰首先要有正確的看法，用心理疏導的方法。注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠。養成良好的衛生習慣，經常參加社交活動，多鍛煉身體。

你好，現在處于發育期，戒除手淫，注意鍛煉，另外你注意多喝些牛奶多補充鈣質。記憶力減退你可以吃些中成藥健腦補腎丸改善一下，最主要的是戒除手淫

您好~根據您的描述，出現記憶力下退，長不高等，結合中醫理論，判定您可能患有腎陰陽兩虛。您好~根據您的病情，建議服用中成藥六味地黃丸，臨床療效很好。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康。如有問題，歡迎您再次提問。

你好，身高與遺傳、環境、體內營養狀況等有關。過度的手淫易發性功能障礙，建議避免這種行為。你還年輕，可以多吃富含蛋白質食物，如肉類，進行體育鍛煉等，有利于生長發育。