骨密度偏低、血鈣正常但個子矮，可能與飲食不均衡、缺乏運動、維生素 D 缺乏、生長激素分泌不足、遺傳因素等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：鈣攝入不足或吸收不良。應(yīng)增加富含鈣的食物攝入，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2. 缺乏運動：不利于骨骼發(fā)育。建議多進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等有氧運動。 3. 維生素 D 缺乏：影響鈣的吸收和利用。可適當(dāng)曬太陽，必要時補充維生素 D 制劑，如維生素 D3 滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等。 4. 生長激素分泌不足：導(dǎo)致生長遲緩。需進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后可能需要補充生長激素，如重組人生長激素注射液。 5. 遺傳因素：家族中有身材矮小者，可能會有影響。但可通過后天努力改善。 總之，出現(xiàn)骨密度偏低、血鈣正常但個子矮的情況，應(yīng)綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對性措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣，有助于促進(jìn)骨骼健康和生長發(fā)育。

龍牡壯骨顆粒或乳酸鈣.

您好，只要正規(guī)廠家的鈣劑都可以，品質(zhì)都差不多的，如小兒高鈣片，葡萄糖酸鈣，迪巧，龍牡壯骨顆粒等等都可以的，在補鈣的同時需要補充維生素D，可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收