總是提不起興趣可能由多種因素導致，如心理壓力、生理疾病、睡眠不足、營養不良、缺乏運動等。 1. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態，會影響情緒和興趣。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2. 生理疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血、抑郁癥等，會使人感到疲憊和缺乏興趣。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療，如服用左甲狀腺素鈉片、琥珀酸亞鐵片等藥物。 3. 睡眠不足：睡眠質量差或時間不夠，會導致精神不振，對事物缺乏興趣。要保持規律作息，創造良好睡眠環境。 4. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鋅等，可能影響神經系統功能。可通過均衡飲食補充，必要時服用營養補充劑。 5. 缺乏運動：身體活動量少，血液循環和新陳代謝減緩，也會降低活力和興趣。適當增加運動，如散步、慢跑等。 總之，提不起興趣可能是多種因素綜合作用的結果。如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診，查明原因并采取相應措施。

主要還是采取心理調整，其次就是你可以主動一些。

這情況可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.