首頁>即問即答 > 內科 > 如何通過飲...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫看診 預約掛號

            如何通過飲食促進健康長壽

            多只是想問一下怎樣可以長壽吃什么可以長壽

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              健康長壽與合理飲食密切相關,包括均衡營養、控制熱量、多吃蔬果、攝入優質蛋白、補充抗氧化物質等。 1. 均衡營養:保證食物多樣化,涵蓋碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等各類營養素。 2. 控制熱量:避免過度進食,以防肥胖引發多種慢性疾病。 3. 多吃蔬果:富含維生素、礦物質和膳食纖維,有助于維持身體正常代謝。 4. 攝入優質蛋白:如魚、禽、蛋、瘦肉等,為身體提供必需氨基酸。 5. 補充抗氧化物質:像藍莓、草莓中的花青素,綠茶中的茶多酚等,能對抗自由基損傷。 總之,飲食是促進健康長壽的重要一環,但同時也要結合適當運動、良好的睡眠和心態等多方面因素,才能更好地實現健康長壽的目標。

              2024-12-11 15:25
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孔書雪 醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              兩步走:提高身體抵抗力用板藍根沖劑,食療用健胃消食片(一天一片即可)既養胃又促吸收,胃病是萬病之源,把住源頭,隨便吃什么都可以,大米白面

              2015-11-28 05:21
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫師

              南陽市第一人民醫院

              三級甲等

              五官科

              自由基是衰老元兇,可以喝綠茶和適量紅葡萄酒,抗衰老

              2015-11-28 03:18
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王慶松 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              您好,專家說堿性食物益長壽.一般說來,堿性食物多屬植物類,因此,要想長壽的人要多吃植物性食物像豆腐,豌豆,大豆,綠豆,油菜,芹菜,番薯,蓮藕,洋蔥,茄子,南瓜,黃瓜,蘑菇,蘿卜等.要注意的是,有一些食物因吃起來酸,人們就錯誤地把它們當成了酸性食物,如山楂,西紅柿,醋,梅子等,其實這些東西正是典型的堿性食物.

              2015-11-27 23:41
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好!長壽的問題,并非吃什么能吃出來的,古時帝皇之家,為求長壽,采藥煉丹,并不能達到長壽的目的。要想長壽,主要從幾方面注意。其一,飲食要清淡,均衡飲食,定時飲食,不要暴吃暴喝,不要多飲酒,不要認為吃得越好越健康。其二,睡眠要定時,早睡早起,晚上11點鐘前要睡覺,不要熬夜。其三,要多運動,鍛練身體,強壯體質,常說的“生命在于運動”,就是這道理。其四,保持樂觀心情,知足常樂,自無傷于身心。如能作到上面幾點,自能長壽的。

              2015-11-27 19:46
            類似問題

            其他網友提過類似問題,你可能感興趣

            專家咨詢 更多>
            劉和平

            劉和平 / 主任醫師

            擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經阻滯術。

            預約掛號
            李勇

            李勇 / 副主任醫師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

            預約掛號
            李邦良

            李邦良 / 主治醫師

            擅長:慢性呼吸系統疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質纖維化、間質性肺疾病等。

            預約掛號
            醫院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因導致

            夜尿頻多是什么原因導致

            包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內蒙古精神病醫院 2024-01-28
            主站蜘蛛池模板: 中文字幕精品亚洲无线码一区 | 在线精品亚洲一区二区三区 | 亚洲视频一区二区三区四区| 国产一区二区三区影院| 精品人妻一区二区三区毛片 | 久久免费精品一区二区| 视频一区视频二区在线观看| 99精品一区二区三区| 国产成人一区二区三中文| 久久久久无码国产精品一区| 精品国产一区二区三区2021| 精品无码中出一区二区| 午夜爽爽性刺激一区二区视频| 国产福利91精品一区二区 | 国产精品538一区二区在线| 日本一区二区三区爆乳| 精品人妻系列无码一区二区三区 | 美女毛片一区二区三区四区| 国产自产V一区二区三区C| 91福利国产在线观看一区二区 | 熟女少妇精品一区二区| 国产视频一区在线观看| 国产人妖视频一区二区| 中文字幕VA一区二区三区| 激情内射日本一区二区三区| 日本道免费精品一区二区| 国产在线精品一区二区三区不卡| 日韩av片无码一区二区三区不卡| 精品一区二区三区免费毛片| 美女福利视频一区二区| AV天堂午夜精品一区| 久久亚洲国产精品一区二区| 久久国产免费一区| 国产成人久久精品区一区二区| 99国产精品欧美一区二区三区| 在线视频精品一区| 成人午夜视频精品一区| 亚洲日韩激情无码一区| 精品黑人一区二区三区| 四虎成人精品一区二区免费网站 | 久久一区二区三区精品|