晚上睡覺多夢白天嗜睡可能由多種因素導致，如精神壓力大、睡眠環境不佳、生物鐘紊亂、神經衰弱、某些疾病等。 1. 精神壓力大：生活中的壓力和焦慮可能影響睡眠質量。建議通過適當運動，如散步、瑜伽等，放松身心，也可與親友傾訴，緩解壓力。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠。應營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 生物鐘紊亂：作息不規律易導致生物鐘失調。要養成規律的作息習慣，定時上床睡覺和起床。 4. 神經衰弱：長期緊張可能引發神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5. 某些疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等也可能引起。需就醫檢查，明確病因，針對性治療。如貧血可補充鐵劑、維生素等。 總之，要改善睡眠狀況，需綜合考慮各方面因素。若癥狀持續不緩解或加重，應及時前往正規醫院就診。

夢是正常的生理現象,多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了。您需要放松心情,不可對做夢過分關注,可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣

你好,多夢與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.

睡眠不好，看你是不是精神壓力過大引起的失眠的，可以用安神補腦液，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶方便入睡。