快到發育的男孩要長高，飲食方面應注重營養均衡，包括攝入足夠蛋白質、鈣、維生素、礦物質和保持規律飲食等。 1. 蛋白質：蛋白質是身體生長和修復的重要營養素。可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，如雞肉、三文魚、雞蛋、豆腐。 2. 鈣：鈣有助于骨骼發育。多食用奶制品、豆制品、綠葉蔬菜，像牛奶、酸奶、菠菜等。 3. 維生素 D：能促進鈣的吸收?？赏ㄟ^曬太陽或食用富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃。 4. 礦物質：如鋅、鐵等，對生長發育也很重要。適當吃些堅果、動物肝臟等。 5. 規律飲食：定時定量，避免暴飲暴食和過度節食，保證一日三餐。 總之，快到發育的男孩要想長得高，飲食的合理搭配和規律非常關鍵，但同時也要結合適當的運動和充足的睡眠。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

可以多吃牛肉,黃豆,多喝牛奶,多吃蔬果!堅持每天都打籃球,保持充足睡眠和個人生活衛生,對生長發育長高效果好.

你好!此情況應注意積極補充營養及維生素.積極參加體育鍛煉,注意補充微量元素及注意勞逸結合為宜

您好,多喝牛奶,吸收鈣質,加強鍛煉,睡眠充足.