產后上班前回奶且避免乳腺炎，可從逐漸減少哺乳次數、飲食調整、藥物輔助、保持乳房清潔、避免乳房受壓等方面著手。 1.逐漸減少哺乳次數：每天逐步減少喂奶次數，延長喂奶間隔，讓身體逐漸適應乳汁分泌減少。 2.飲食調整：減少湯汁類食物攝入，如雞湯、魚湯等，避免食用促進乳汁分泌的食物。 3.藥物輔助：可在醫生指導下使用維生素 B6、炒麥芽、芒硝等幫助回奶，但需遵醫囑。 4.保持乳房清潔：每天用溫水清潔乳房，防止細菌滋生。 5.避免乳房受壓：選擇合適的內衣，避免外力擠壓乳房。 回奶是一個循序漸進的過程，不要急于求成。在回奶過程中，若出現乳房紅腫、疼痛等異常，應及時就醫。

您好，如果現在乳汁不多,可以采取脹回法,即任乳房脹滿,忍受疼痛,經一周左右,便可脹回.在回乳期,必須忍受,切忌斷續讓寶寶吮吸,或因脹痛而擠奶,這樣做必然將延長回乳時間.如果不想忍受疼痛,可采取以下方法回奶：首先在飲食方面要注意少喝湯,少吃流質和油膩的飲食，將生麥芽煎水，維生素B6口服，針刺療法,中藥回奶；皮硝袋敷等方法,這些方法都需要在醫生指導下進行。

乳腺炎,主要是由于乳腺不通暢,奶汁抑積,引起炎癥.建議注意哺乳方式方法,如每次喂奶前用溫水熱敷15分鐘,先吸空一側再吸另一側.喂完后擠一滴涂擦乳頭,可防止裂傷.如果強烈想停止哺乳,可用大劑量的維生素B6直至退奶.

回奶一般你可以選擇的很多一般常用的是生麥芽,水煎服,很有效果,傳統的就用這個.現在一般可以用大劑量的維生素B6,效果也很好,也都很方便,一般不需要抽空

在回奶時可以采取脹回法：任乳房脹滿,忍受疼痛,經一周左右,便可脹回.在回乳期,必須忍受,切忌斷續讓寶寶吮吸,或因脹痛而擠奶,這樣做必然將延長回乳時間.脹回法回乳比較難受,時間也較長,為減少痛苦可加服回乳藥物.根據具體情況采取不同措施,首先應停止飲用大量湯水,減少營養,禁吃燉雞,燉肉,或營養性藥膳.然后可用藥物方法阻止乳汁分泌.一,服用維生素B6,每次200毫克,每日3次,連服3天.（適用于哺乳開始后和斷奶前）二,用炒麥芽50至100克,加水煎服,每日1劑,連服3天.（適用于產后早期和斷奶前）三,口服乙芪酚,每次3至5毫克,每日3次,連服5天.（適用于產后一兩天,尚未大量泌乳前）有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經不是很多了,這時可以不必服用任何藥物,讓奶水自然停止分泌即可.但這有可能會在媽媽乳房中留下一些奶塊,用手觸摸時可以感覺得到,不必擔心,一般情況下,這些奶塊過一段時間會自然吸收的.