21 歲男生身高 166cm，吃 N 倍高一般難以實現明顯長高。影響身高的因素包括遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 2. 營養：均衡的營養是生長發育的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的充足攝入。 3. 運動：適量的運動如籃球、跳繩等有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠利于生長激素分泌，促進身高增長。 5. 骨骺線閉合：21 歲時多數人的骨骺線已閉合，若閉合則身高基本定型。 總之，21 歲男生身高增長的空間有限，不建議盲目依賴所謂的增高產品。可通過保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，來維持身體健康。

健康指導：一般對于這種情況的話，不建議盲目的進行服用這些產品，對于人體健康效果都是不太明切的，以免影響健康。平時飲食注意營養均衡，適當補充鈣鋅營養元素，進行一些跳繩，摸高，籃球等方面運動。

你好，是無效的，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊醫生詢問：

影響一個人身高的因素有很多，常見的有遺傳因素，營養問題，腦垂體疾病，內分泌疾病影響等等。根據你的情況建議你先到醫院拍片子看一下骨骺閉合情況，如果骨骺已經閉合了，那再也沒有長高的可能了，吃再好的增高藥也沒有用處。

是沒有作用的，目前以過成年期，骨骼線以閉合，是不可能增高的。醫生詢問：