乳頭爛了并內陷可能由多種原因引起，如感染、先天發育異常、外傷、腫瘤等。處理方法包括保持清潔、矯正內陷、治療感染、必要時手術等。 1. 保持清潔：用溫水輕輕清潔乳頭及周圍皮膚，避免使用刺激性的清潔劑。穿著寬松舒適的內衣，減少摩擦。 2. 矯正內陷：輕度內陷可通過手法牽拉或使用乳頭矯正器。手法牽拉時，用拇指和食指捏住乳頭，向外牽拉，每天多次。 3. 治療感染：若有感染，局部涂抹抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等。嚴重感染需口服抗生素，如頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 4. 外傷處理：如有外傷，需清潔傷口，消毒并包扎。 5. 腫瘤排查：對于長期不愈或伴有其他異常癥狀，如乳頭溢液、乳房腫塊等，應及時就醫，排查腫瘤。 乳頭爛了并內陷需要引起重視，及時采取正確的處理方法。若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院就診，接受專業的診斷和治療。

根據您的情況，屬于乳頭輕微內陷，可以采用針管抽吸治療。乳頭并沒有明顯糜爛面。應該與乳頭內陷，臟東西無法順利排出日積月累，應注意保持局部衛生，經常清洗。如病情發展，內陷嚴重則可以考慮手術矯正