咽喉炎術(shù)后咽喉仍疼痛，保養(yǎng)咽喉可從改善生活習慣、注意飲食、加強口腔護理、避免刺激、適度運動等方面著手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。睡眠不足易導(dǎo)致免疫力下降，加重咽喉炎癥。 2.注意飲食：少吃辛辣、油膩、過甜、過咸的食物，減少對咽喉的刺激。多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 3.加強口腔護理：飯后用淡鹽水漱口，保持口腔清潔，防止細菌滋生。 4.避免刺激：遠離煙霧、粉塵等環(huán)境，減少對咽喉的不良刺激。避免過度用嗓，不大聲喊叫。 5.適度運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，提高免疫力。 總之，咽喉炎術(shù)后的保養(yǎng)需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，有助于緩解咽喉疼痛，促進咽喉的恢復(fù)。

堅持清晨涮牙時用淡鹽水漱口；每天堅持喝白蘿卜湯（做法很簡單：用白蘿卜加上蔥花、姜片開水煮沸即可。可以適當放點鹽，姜片可以根據(jù)個人需要添加）；時常注意保暖，添加衣服；剛難受時可以喝一點秋梨膏。