維生素 E 和 C 對于祛斑有一定的幫助，其服用時間與效果有關，包括飯后服用、空腹服用、睡前服用、配合其他藥物服用、按療程服用等。 1.飯后服用：飯后胃腸道消化活動較為活躍，此時服用維生素 E 和 C 有利于吸收，減少對胃腸道的刺激。 2.空腹服用：在空腹狀態下，身體對維生素的吸收速度可能較快，但需注意可能引起胃腸道不適。 3.睡前服用：夜間身體處于休息和修復狀態，此時服用有助于提高其利用率。 4.配合其他藥物服用：如與具有抗氧化作用的藥物聯合使用，可能增強祛斑效果，但需在醫生指導下進行。 5.按療程服用：祛斑是一個長期的過程，堅持按一定療程服用，效果可能更顯著。 總之，維生素 E 和 C 的服用時間需要綜合考慮個人的身體狀況和需求。但需注意，單純依靠維生素 E 和 C 祛斑效果可能有限，還應注意防曬、保持良好的生活習慣。同時，如果色斑較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

病情分析：你好，他們兩個性質不同，吃法也有所不一樣。維生素分水溶性的和脂溶性的二大類，即維生素A、D、E、B1、B2、B6、B12、PP、C以及葉酸等等。脂溶性維生素包括維生素A、D、E、K，它們不溶于水，而溶于脂類及脂肪溶劑，隨脂類吸收而吸收。脂類吸收障礙可導致相應的缺乏癥。一般隨吃飯特別是吃肉時吃。水溶性維生素包括維生素C、維生素B族、泛酸、葉酸、生物素和硫辛酸。什么時候服用都可以，一般在空腹時服用效果最好。