喝酒前可通過飲食預防損傷，如吃主食、蛋白質類食物、蔬果等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.主食：如面包、米飯，能減少酒精吸收。
2.蛋白質類：像牛肉、魚肉，可保護胃黏膜。
3.蔬果：西紅柿、香蕉等，補充維生素和礦物質。
4.奶類：牛奶、酸奶，能緩解酒精刺激。
5.豆制品：豆腐、豆漿，減輕酒精對身體的影響。
合理飲食雖能一定程度減輕酒精傷害，但飲酒仍應適量，避免酗酒。

健康指導：喝酒有傷身體，建議少喝酒。如是應酬，則喝酒前吃些動物的肝臟、面包、瘦肉等來保護胃黏膜，防止因飲酒過度導致胃難受，或者胃出血。當喝到差不多時，就不要喝了，這樣就不至于醉酒。酒后根據喝的酒不同，選用不同的解酒食物，一般以濃度高的葡萄糖為首選，其次是蜂蜜水、巧克力等高糖類的食品，再者就是醋兌白開水即可。飲酒不可過量既傷身體還難受。日是應酬避免不了，建議你平時泡水喝葛花+枳椇子來解酒毒，提高肝的清楚率，防止酒在體內停留時間過長導致的身體異樣。

酒前吃水果或新鮮的果汁來補充身體中的維生素C，維生素C可以有效地減輕酒精中的毒素對人體的傷害，不要空腹喝酒。酗酒對身體的危害是很大的，最好是能戒酒，或者少量飲用，喝酒前喝點面粥可以覆蓋胃黏膜對胃起到一定的保護作用，還能延緩酒精的吸收

你好關于喝酒之前可以服用葛花，加上服用濃的奶汁，多可增加酒量。但也不能超量飲用。對于醉后，可服用葛花煎水解毒外，還可以服用葡萄糖，解酒靈進行解酒。醫生詢問：

健康指導：您好，食醋解酒的方法：用食醋燒1碗酸湯，服下。食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲（1大碗），吃服。食醋與白糖浸漬過的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個，吃服。食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內相遇而起醋化反應，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。（2）豆腐解酒的方法：飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒的方法：將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。葛花解酒的方法：葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。

健康指導：酒前吃水果或新鮮的果汁來補充身體中的維生素C，維生素C可以有效地減輕酒精中的毒素對人體的傷害，不要空腹喝酒。酗酒對身體的危害是很大的，最好是能戒酒，或者少量飲用，建議喝酒前喝點面粥可以覆蓋胃黏膜對胃起到一定的保護作用，還能延緩酒精的吸收