無故發脾氣且常感落寞，可能是抑郁癥、躁郁癥，也可能與壓力、內分泌失調、性格因素、睡眠問題、環境影響等有關。 1. 壓力：長期處于高強度的工作、學習或生活壓力下，心理負擔過重，容易導致情緒不穩定。 2. 內分泌失調：如甲狀腺功能亢進等疾病，會影響激素分泌，進而影響情緒。 3. 性格因素：本身性格敏感、內向，情緒調節能力相對較弱。 4. 睡眠問題：睡眠不足或睡眠質量差，會影響大腦的正常功能，導致情緒波動。 5. 環境影響：周圍環境嘈雜、人際關系緊張等，也可能引發不良情緒。 出現這種情況不要過度緊張，但也不能忽視。建議及時調整生活方式，保持良好的作息和心態。如癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院的精神心理科就診，進行專業的評估和診斷，以便采取合適的治療措施。

一個人做任何事情都是受情緒和理智控制的.當你的情緒超越了理智,你就會做些自己認為莫名其妙的事情.然而自己的情緒并不是一個忍字就能解決的.在你情緒化的時候并不是你自己可以理解的,當然也并不是你為了宣泄自己的不滿才爆發的.自己能控制好情緒固然好了,但并不容易!或許,你可以同你的男朋友談談你的感覺,讓他理解,給你一個宣泄情緒的空間.讓他在你情緒化的時候靜靜的等待,或者默默的走開,等你情緒化結束后再走來.有時候兩個人在一起就是要理解.

不知道你最近有沒有什么不好的事情或者讓你煩心的事情.最好去醫院看看,化驗一些比如像甲亢的指標什么的,如果沒有問題可以調整一下心態,注意情緒的控制,多去外面參加一些活動.

首先分析你失眠的原因,為感情,為生活,為孩子,為將來,為工作,為健康等都有可能產生焦慮,焦慮過度得不到及時的疏導和排解就會失眠.另外還與性格有關,一般性格比較內向或者心事重,自尊心強,好強等個性都更容易失眠.治療失眠的方法很多,首先建議你的是自我調整：養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶,我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負擔,另外中醫講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果）,我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁,使精神放松,感覺好轉的原因有關吧.如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴重的話,就建議求助于藥物了藥物簡單的分中藥和西藥,現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫調理為佳.

現在社會壓力大,很多人都有這種情況,真正有抑郁癥的人是不承認自己有病的.失眠如果不是因為年老的話一般都是因為焦慮,為感情,為生活,為孩子,為將來,為工作,為健康等都有可能產生焦慮,焦慮過度得不到及時的疏導和排解就會失眠.另外還與性格有關,一般性格比較內向或者心事重,自尊心強,好強等個性都更容易失眠.積極多交朋友多和朋友聊天傾訴或者多做一些體育鍛煉,比如打打羽毛球,游泳什么的都是很好的辦法.當你向朋友傾訴的時候你的壓力和痛苦就會不知不覺化解和分擔,當你運動的時候什么也不會想,完全投入其中,身體流一身汗,會讓你的心靈也得到很好的發泄.如果這些都還是不很奏效的話,可以吃些安神性質的藥或保健品.有一種叫棗仁安神膠囊的藥很管用,每晚睡之前吃一顆,很快就能睡著.經常散步,和朋友聊天放松心情.