吃飯拿筷子杯子等細小動作手抖，且在他人注視時更嚴重，可能由以下因素導致：精神緊張、特發性震顫、帕金森病、甲狀腺功能亢進、腦部疾病等。 1. 精神緊張：當處于緊張、焦慮狀態時，神經興奮性增加，可能引起手抖。可通過深呼吸、放松訓練等方式緩解。 2. 特發性震顫：病因不明，多有家族史，表現為姿勢性或動作性震顫。 3. 帕金森病：常見于中老年人，除手抖外，還常有運動遲緩、肌肉強直等癥狀。 4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致代謝加快，神經興奮性增高，引起手抖，同時可能伴有心慌、多汗、消瘦等。 5. 腦部疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，影響腦部供血或神經功能，導致手抖。 如果手抖癥狀持續不緩解或逐漸加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、頭顱 CT 或磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

手抖都是血虛經脈失養引起，也可以是肝風內動引起低血糖，注意觀察，必要時看醫生。

手抖是老年人的常見現象。兩只手抖個不停，吃飯、寫字都受到嚴重影響，令老人們非常苦惱。醫學上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現為手的抖動，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫。