對于體重 160 斤、不愛運動且容易疲憊的出租車司機媽媽，調養需要從飲食、運動、作息、心理和定期體檢等方面入手，同時要注意一些飲食禁忌。 1. 飲食：控制高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，如油炸食品、動物內臟、奶油蛋糕等。增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 運動：由于工作性質，可利用碎片化時間進行簡單運動，如停車間隙的伸展活動，下班后適量散步。 3. 作息：保證充足睡眠，盡量規律作息，避免長期熬夜。 4. 心理：保持良好心態，減少工作壓力帶來的焦慮。 5. 定期體檢：監測體重、血壓、血糖、血脂等指標，以及婦科檢查。 總之，通過綜合調養，有助于改善媽媽的身體狀況，提高生活質量。但調養需要長期堅持，逐漸形成健康的生活方式。

你好！建議服用消炎利膽丸治療，可以適當補充點高營養的食物調理

積極藥物控制血壓，另外注意膽囊炎的情況，消炎利膽治療，同時避免暴飲暴食和避免辛辣刺激性的食物，清淡飲食多喝水