首頁>即問即答 > 骨外科 > 踢球跟腱拉...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號

            踢球跟腱拉傷如何有效恢復(fù)?

            跟痛癥

            上個月踢球的時候,不小心跟腱有些拉傷,休息了一段時間,再加上貼的足跟痛寧消貼膏藥,半個左右就好了:

            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              踢球?qū)е赂炖瓊蟮挠行Щ謴?fù),涉及損傷程度評估、休息方式、治療手段、康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防復(fù)發(fā)等。 1.損傷程度評估:跟腱拉傷有不同程度,輕度拉傷可能僅有輕微疼痛和腫脹,重度拉傷則可能影響行走。需要通過專業(yè)檢查,如磁共振成像(MRI)等來明確。 2.休息方式:受傷后應(yīng)立即停止活動,避免加重損傷。抬高患肢,促進血液回流,減輕腫脹。 3.治療手段:除了貼足跟痛寧消貼膏藥,還可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。也可進行物理治療,如超聲波、紅外線照射等。 4.康復(fù)訓(xùn)練:在癥狀緩解后,逐漸進行跟腱的伸展和力量訓(xùn)練,如踮腳尖、勾腳尖等。 5.預(yù)防復(fù)發(fā):運動前充分熱身,選擇合適的鞋子,掌握正確的運動姿勢。 總之,跟腱拉傷后的恢復(fù)需要綜合多種方法,且要耐心和堅持。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī)。

              2024-12-11 20:45
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫(yī)師

              濰坊市人民醫(yī)院

              三級甲等

              普內(nèi)科

              你好,首先要根據(jù)受傷的程度來確認是否容易復(fù)發(fā)。即不太嚴重的情況,休息較好,不會復(fù)發(fā)。你的情況要注意休息一段時間,近期最好別去打球,因為活動度太大,容易復(fù)發(fā)。

              2015-11-28 12:52
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是跟痛癥?   跟痛癥是老年常見病之一。給老年人生活和工作帶來極大的不便。據(jù)醫(yī)學統(tǒng)計,50歲以上老年人患足跟痛疾病占25%,特別是肥胖者更易發(fā)生本病。近年來,由于高跟鞋的流行,長期穿過高的鞋跟也容易導(dǎo)致足跟的損傷。 查看全文»

            骨痛 骨骼異常
            推薦醫(yī)生 更多»
            • 嚴大波

              主任醫(yī)師 教授

              廣東省中醫(yī)院

              擅長:       運用中 詳情»

            • 葛國梁

              主任醫(yī)師

              北京望京醫(yī)院

              擅長:擅長治療關(guān)節(jié)內(nèi)骨折及脫位,采用中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療肩周炎、關(guān) 詳情»

            • 丁建中

              主任醫(yī)師 教授

              北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

              擅長:運用中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合的方法治療創(chuàng)傷、骨折、脫位、軟組織損傷等 詳情»

            推薦用藥 更多»
            林可霉素利多卡因凝膠

            療效:用于輕度燒傷、創(chuàng)傷及蚊蟲叮咬...

            好德快

            療效:用于輕度割傷、擦傷、軟組織損...

            專家咨詢 更多>
            張哉炯

            張哉炯 / 主任醫(yī)師

            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

            預(yù)約掛號
            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

            預(yù)約掛號
            高增陽

            高增陽 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

            預(yù)約掛號
            醫(yī)院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
            包頭世紀泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
            推薦醫(yī)院 更多>
            順德和平外科醫(yī)院

            順德和平外科醫(yī)院

            專科醫(yī)院

            成都風濕醫(yī)院

            成都風濕醫(yī)院

            專科醫(yī)院

            貴陽強直醫(yī)院

            貴陽強直醫(yī)院

            專科醫(yī)院

            主站蜘蛛池模板: 亚洲视频一区在线播放| 国产成人一区二区三中文| 中文字幕在线播放一区| 亚欧成人中文字幕一区| 亚洲一区二区三区夜色| 久久中文字幕无码一区二区| 美女视频一区二区| 精品国产日韩亚洲一区91| 国产精品伦一区二区三级视频 | 中文字幕乱码亚洲精品一区| 午夜视频久久久久一区 | 99精品国产高清一区二区| 综合久久久久久中文字幕亚洲国产国产综合一区首| 亚洲午夜电影一区二区三区 | 亚洲av鲁丝一区二区三区| 一夲道无码人妻精品一区二区| 区三区激情福利综合中文字幕在线一区| AV无码精品一区二区三区| 人体内射精一区二区三区| 亚洲国产av一区二区三区| 亚洲中文字幕久久久一区| 亚洲综合一区二区精品导航| 成人无码精品一区二区三区| 亚洲一区二区三区亚瑟| 中文字幕在线一区| 免费看一区二区三区四区| 国产免费私拍一区二区三区| 国产精品一区二区电影| 久久毛片一区二区| 无码av中文一区二区三区桃花岛| 亚洲国产日韩在线一区| 九九无码人妻一区二区三区| 国产精品福利一区二区| 精品无人乱码一区二区三区| 无码人妻品一区二区三区精99 | 无码少妇一区二区性色AV| 麻豆aⅴ精品无码一区二区| 亚洲一区二区女搞男| 日本大香伊一区二区三区| 国产成人精品久久一区二区三区| av一区二区三区人妻少妇|