服用中藥后身體恢復正常涉及多方面知識，包括中藥的作用原理、身體恢復的表現、后續注意事項、適合的運動輔助、飲食調理等。 1.中藥的作用原理：中藥通過多種成分協同作用，調節人體的氣血、陰陽平衡，增強機體的抵抗力和自愈能力。例如，黃芪能補氣升陽，當歸可補血活血。 2.身體恢復的表現：精神狀態改善，體力增強，癥狀減輕或消失，如疼痛緩解、睡眠質量提高等。 3.后續注意事項：保持良好的生活習慣，避免勞累和過度熬夜，預防疾病復發。 4.適合的運動輔助：選擇如散步、太極拳等溫和的運動，促進氣血運行。 5.飲食調理：多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物，保持營養均衡。 總之，服用中藥身體恢復正常是一個綜合調理的結果，需要在多個方面加以注意和維持，以鞏固療效，保持健康。

健康指導：首先胖瘦的體質是具有一定的遺傳性因素的。其次與營養的供給、自身對于營養素的吸收利用情況等諸多的因素是有關的。所以要注意營養的補充，保證營養的合理的供給，要避免挑食、厭食的情況，養成良好的飲食習慣等。

你好據你的描述你所說的身體瘦弱可能會是由于機體脾胃虛弱導致的了多會有身體顯瘦等癥狀的你可以在平時加以注意自我護理，飲食可以多吃一些滋補脾胃的食物，這類食物有紅棗山藥等都是可以的，祝你健康