男性一般多少歲骨骼停止生長，21歲還能長高嗎
2024-12-11 17:20
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男的多少歲骨骼停止生長？想得到怎樣的幫助：男，，21歲了，身高163，體重50kg，，最近這幾年都沒有一點變化，，我的身高還有沒有的長了，。
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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男性骨骼停止生長的時間通常在 18 到 25 歲之間，但存在個體差異，受遺傳、營養、運動、睡眠和激素等多種因素影響。21 歲是否還能長高，需要綜合評估。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果家族中多數成員身高較矮，可能會限制身高增長。 2.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質是骨骼生長的基礎。長期營養不良會影響身高。 3.運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。缺乏運動可能影響長高。 4.睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，長期睡眠不足會影響激素分泌，進而影響身高。 5.激素：生長激素、甲狀腺激素等對身高增長起著關鍵作用。激素分泌異常可能導致身高發育異常。 綜上所述，21 歲是否還能長高不能一概而論。建議可以去醫院拍攝骨齡片，了解骨骺線是否閉合。如果未閉合，通過改善生活方式，如保證營養均衡、充足睡眠、適量運動等，可能還有長高的機會。
2024-12-12 12:45
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