你好，懷孕期間可以吃燕麥的 ，燕麥是一種粗糧有豐富的營養(yǎng)，多吃燕麥能讓腸道變得健康，建議平時一定要注意多休息，不要做劇烈的運動，營養(yǎng)要均衡全面，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，不能吃辛辣刺激的食物，還要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，多喝水，定期做產(chǎn)檢。

你好；這種情況建議繼續(xù)充分休息。外用活血止痛散等中藥外敷。

一般需要注意休息，局部熱敷按摩理療，應用活絡(luò)油，服用活血止痛膠囊

根據(jù)你提供的癥狀是膝關(guān)節(jié)的一個挫傷，而且時間比較長。建議你去正規(guī)醫(yī)院就診，讓大夫查體，看大體是哪個韌帶損傷，還是半月板損傷，然后在做磁共振確診，根據(jù)結(jié)果選擇相應的治療方式。