4/5 椎間盤(pán)向左后方及左側(cè)椎間孔突出約 0.5cm 且左側(cè)椎間孔變窄，可能導(dǎo)致腰痛、下肢放射性疼痛等癥狀。其原因包括長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、外傷、椎間盤(pán)退變、遺傳因素、脊柱負(fù)荷過(guò)重等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：如久坐、彎腰駝背等，會(huì)增加椎間盤(pán)壓力，導(dǎo)致突出。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)。 2. 外傷：腰部受到外力撞擊可能損傷椎間盤(pán)。日常要注意保護(hù)腰部，避免外傷。 3. 椎間盤(pán)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)水分減少，彈性降低。可通過(guò)適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量，延緩?fù)俗儭?4. 遺傳因素：部分人由于遺傳易患椎間盤(pán)疾病。若有家族史，更應(yīng)重視腰部保健。 5. 脊柱負(fù)荷過(guò)重：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或過(guò)度肥胖，脊柱負(fù)擔(dān)大。需減輕體重，避免過(guò)度勞累。 總之，對(duì)于 4/5 椎間盤(pán)突出伴左側(cè)椎間孔變窄，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。患者自身也要注意生活方式的調(diào)整，以促進(jìn)康復(fù)。

你好,這種情況要睡硬板床腰部墊以薄墊維持腰部正常的生理彎曲度促進(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛.可先考慮采用保守治療,包括臥床休息,持續(xù)牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,同時(shí)配合口服壯骨關(guān)節(jié)丸治療.對(duì)已確診的腰椎間盤(pán)突出癥,經(jīng)嚴(yán)格非手術(shù)治療無(wú)效,或馬尾神經(jīng)受壓者,可考慮開(kāi)窗髓核摘除術(shù),顯微內(nèi)鏡下髓核摘除術(shù),椎間盤(pán)置換術(shù).

您好，腰椎間盤(pán)突出建議你睡硬板床，牽引，理療,推拿,按摩,硬膜外封閉，無(wú)效時(shí)可以考慮手術(shù)治療，

你好，根據(jù)描述你問(wèn)的是腰椎間盤(pán)脫出的問(wèn)題。一般腰椎間盤(pán)脫出會(huì)引起腰痛和放射性痛疼麻木等癥狀，主要是由于脫出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根引起的。建議你平時(shí)睡硬板床，你現(xiàn)在又有骶管囊腫，所以建議你手術(shù)治療，通過(guò)手術(shù)取出脫出的椎間盤(pán)和囊腫，從而緩解對(duì)神經(jīng)根的壓迫來(lái)緩解癥狀