女性一直腰酸可能由多種原因引起，如腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出癥、泌尿系統疾病、骨質疏松等。 1.腰肌勞損：長時間彎腰、久坐或重體力勞動，導致腰部肌肉緊張、痙攣，產生酸痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.盆腔炎：盆腔發生炎癥，刺激周圍組織，引起腰酸。常伴有下腹疼痛、白帶異常。需使用抗生素如頭孢曲松鈉、甲硝唑等治療。 3.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，引發腰酸。嚴重時可能需要手術治療。 4.泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，結石刺激泌尿系統組織，導致腰酸，還可能伴有血尿、尿痛。較小的結石可通過多喝水、多運動排出，較大的結石可能需要碎石或手術。 5.骨質疏松：女性絕經后雌激素水平下降，骨量減少，易出現骨質疏松，引起腰酸。可補充鈣劑、維生素 D 等。 女性一直腰酸可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。如果腰酸癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

腰酸可能有腰間盤突出或是有盆腔炎引起的。建議你去醫院做個b超和腰部cr，查找原因再對癥治療。平時注意休息，避免腰部用力。

腎虛的治療，主要在于辨證，建議就診中醫科辨證論治，腎陽虛，服用金貴腎氣丸；腎陰虛，服用六味地黃丸；此外，臨床上還可見腎精不足，治宜補腎填精，可服用金鎖固精丸治療。平時應積極鍛煉身體，增強體質；應注意飲食，加強營養，可防止腎虛的進一步發展。