口臭、牙齦出血可能由口腔衛生不佳、牙齦炎、牙周炎、全身性疾病、不良修復體等引起。 1.口腔衛生不佳：食物殘渣和細菌在口腔內積聚，產生異味和刺激牙齦。應養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，使用牙線清潔牙縫。 2.牙齦炎：牙齦發炎，導致紅腫、出血和口臭。可通過潔治術去除牙石和菌斑，并在醫生指導下使用氯己定含漱液。 3.牙周炎：炎癥累及深層牙周組織。除潔治術外，可能需要進行齦下刮治和根面平整，必要時口服甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。 4.全身性疾病：如糖尿病、白血病等，影響牙齦健康。需治療原發疾病，同時加強口腔護理。 5.不良修復體：不合適的假牙、烤瓷牙等刺激牙齦。應及時調整或更換修復體。 總之，出現口臭和牙齦出血應重視，保持良好的口腔衛生習慣，及時就醫明確原因，采取針對性治療。

你好，根據你所描述的情況，懷疑是得了牙齦炎。是由于口腔衛生差引起的，雖然能夠堅持刷牙，但是刷牙方法不對，時間不夠長，是不能有效的預防牙齒表面牙菌斑、牙結石的沉積的，而這些異物會對牙齦產生刺激，從而引起牙齦炎癥，使得牙齦充血水腫、質地變脆，對牙齦稍加碰觸就可以引起牙齦出血，所以多在刷牙或是吃硬物的時候出現出血。如果不予治療，任其自行發展的話，牙齦炎就會加重而出現自發出血，平時口腔唾液中可以見到血絲，口內也常有腥臭味。建議口腔門診就診檢查，通過潔牙去除牙齒表面的牙菌斑、牙結石（普通刷牙是無法去除的），平時注意口腔衛生，包括勤刷牙（早晚各一次，每次不少于3分鐘），多進食富含纖維素的食物（能夠有效的清潔牙面），慢慢牙齦就可以恢復健康的。

患了口臭，應該注意口腔衛生，如果患有胃炎、牙周病、齲齒等應該積極病因治療，不可吸煙喝酒，不可吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食’品等，還可口嚼些口香糖，中醫認為口臭多為腎陰虛損，相火妄動之證，用知柏地黃丸滋陰降火，久服必驗的，