晚上睡覺時腿憋得慌且有踢腿動作，白天正常，可能是由腿部受壓、缺鈣、不安腿綜合征、腰椎間盤突出、下肢血管疾病等因素引起。 1.腿部受壓：睡眠姿勢不當可能導致腿部受壓，影響血液循環，從而出現憋脹感。睡覺時注意調整姿勢，避免長時間壓迫腿部。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多會引起肌肉興奮性增加。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 3.不安腿綜合征：這是一種常見的神經系統感覺運動障礙性疾病。癥狀嚴重時可在醫生指導下使用藥物，如多巴胺受體激動劑普拉克索、羅匹尼羅，或鐵劑如硫酸亞鐵。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經，導致腿部不適。可通過牽引、按摩等物理治療，嚴重時可能需要手術治療。 5.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等。需要做血管超聲等檢查明確，治療方法包括使用改善血液循環的藥物，如阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等，必要時進行手術治療。 如果這種情況頻繁出現且影響睡眠和生活質量，建議及時到正規醫院就診，明確原因后進行針對性治療。

不一定，很可能為小腿肌肉排酸引起，可局部按摩，會減輕癥狀！如果疑問可繼續提出，我們會盡力為你解答！