長期手淫難以戒除，可能由多種因素導致，如心理依賴、生理習慣、環境影響、缺乏正確認知、激素失衡等。 1.心理依賴：長期手淫可能形成心理上的依賴，需要通過心理調節來克服，如培養新的興趣愛好，轉移注意力。 2.生理習慣：這是一種長期形成的行為習慣，可通過逐漸延長手淫間隔時間來改變。 3.環境影響：身處不良環境易引發手淫，應營造健康的生活環境，避免接觸刺激性內容。 4.缺乏正確認知：要充分了解過度手淫的危害，樹立正確的性觀念。 5.激素失衡：體內激素水平異常也可能導致難以控制，必要時可就醫檢查，在醫生指導下進行調理。 6.增強自控力：制定規律的生活作息，加強體育鍛煉，提高自身的自控能力。 總之，戒除長期手淫需要綜合多種方法，要有堅定的決心和毅力。同時，要保持積極的心態，相信自己能夠克服這一問題。

青年男性，詢問手淫問題?；卮穑菏忠鶕p傷體質，影響功能，降低智商，限制身高，形象猥瑣。醫生詢問：你需要考慮是要一時快感，還是要正常的家庭生活？選擇在你手中。

你好！情況已悉，此病主要是脾腎虛弱，脾失健運，氣血不和，腎精不足，不能濡養所致的以上癥狀。建議你可以口服金鎖固精丸和六味地黃丸，戒掉手淫的壞習慣，禁辛辣食品，清淡飲食，可以用溫水洗洗腳，促進血液循環，會改善你的癥狀。