身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。長跑和在家運動有一定幫助，但能否長到 170 厘米不能確定，還需綜合各方面因素。 1. 遺傳：父母身高對子女有一定影響，但不是唯一決定因素。 2. 營養：每天喝牛奶是很好的，還應保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 3. 運動：長跑能促進骨骼發育，在家可進行跳繩、摸高、拉伸等運動。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌，利于身高增長。 5. 內分泌：若內分泌失調，影響生長激素分泌，可能阻礙身高發育。 總之，想要長高，需要綜合多種方法，并長期堅持。保持良好的生活習慣，定期監測身高，若對身高增長有疑慮，可咨詢醫生進行評估。

不能.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.

你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.

你好,從你的敘述來看這應該考慮補鈣,和增加營養,長跑有用的