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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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身高主要受遺傳、營養、運動、睡眠和激素等因素影響。對于 20 歲的男性，身高增長的空間相對較小，吃恩倍高這類產品不一定能有效增高。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，一般父母身高較高，子女身高較高的可能性較大。 2. 營養：均衡的營養是身高增長的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的攝入。 3. 運動：適量的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5. 激素：生長激素缺乏等激素問題可能影響身高，但 20 歲時生長激素分泌通常已減少。 20 歲男性的骨骺線可能已經閉合，身高增長潛力有限。不建議盲目依賴恩倍高這類產品，應保持健康的生活方式。
2024-12-12 00:43
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