胳膊和腿上青筋密布暴起多年，可能與多種因素有關，如遺傳、長期站立或久坐、肥胖、血管疾病、年齡增長等。 1.遺傳：部分人天生靜脈壁較薄或靜脈瓣膜功能較弱，容易出現青筋暴起。這種情況通常難以徹底改變，但可通過生活方式調整緩解。 2.長期站立或久坐：會導致下肢靜脈壓力增高，血液回流不暢。應避免久站久坐，定時活動，休息時抬高下肢。 3.肥胖：體重過重會增加下肢負擔，影響靜脈回流。控制體重，合理飲食結合適量運動有助于改善。 4.血管疾病：如靜脈曲張，可能需要藥物治療，如邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等，嚴重時可能需要手術。 5.年齡增長：隨著年齡增加，血管彈性下降。日常注意保護血管，多吃富含維生素 C 和 E 的食物。 總之，出現胳膊和腿上青筋暴起的情況，應引起重視。若癥狀嚴重或伴有疼痛、腫脹等不適，建議及時到正規醫院的血管外科就診，明確原因，采取相應的治療措施。

應該是靜脈曲張造成的，避免久站及做負重的活動，嚴重時需要手術治療。如果不治療有形成靜脈血栓的風險