社交恐懼、缺乏自信且對(duì)生活感到迷茫，可能由心理因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、性格特點(diǎn)、社交環(huán)境、認(rèn)知偏差等導(dǎo)致。 1.心理因素：如過度在意他人評(píng)價(jià)，容易產(chǎn)生焦慮和恐懼。可通過心理咨詢，學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等改善。 2.成長(zhǎng)經(jīng)歷：童年時(shí)期的負(fù)面經(jīng)歷可能影響自信。需正視過去，接受不完美，從成功的小事情中積累自信。 3.性格特點(diǎn)：內(nèi)向敏感的性格可能使人在社交中退縮。嘗試參加社交活動(dòng)，從小規(guī)模開始，逐漸鍛煉社交能力。 4.社交環(huán)境：不良的社交環(huán)境，如充滿批評(píng)和否定，會(huì)打擊自信。主動(dòng)尋找積極友善的社交圈子。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)自己和生活有不合理的負(fù)面評(píng)價(jià)。通過學(xué)習(xí)積極的思維方式，改變認(rèn)知模式。 要改善這種狀況需要時(shí)間和努力，保持耐心和積極的心態(tài)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。建議前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。

現(xiàn)在的情況根據(jù)你的描述看可能只是比較內(nèi)向而已，不是自閉癥的問題多點(diǎn)跟朋友接觸多參加社交活動(dòng)對(duì)于你所講的目前的情況比較有幫助，要主動(dòng)接觸人群

您好，孩子不跟外人說話，但是跟家人說話，所以說這個(gè)不是自閉癥的您好，平常的時(shí)候可以帶孩子出去玩的時(shí)候自己做個(gè)表率，你們主動(dòng)去跟陌生人打招呼，聊天，讓他在一旁看著，如果他注意到了你們，慢慢的會(huì)發(fā)現(xiàn)跟外人打交道是一件有趣的事情，不要急功近利地要求他跟別人說話，更不要為這事發(fā)愁當(dāng)面訓(xùn)斥他，祝您健康！

你要幫助自己，一方面心態(tài)多自信，鼓勵(lì)自己，接納自己，人都可以突破自己，你多接納自己了，心情平和了，就試著和人說話，先從家里，再從外面，這樣鍛煉，大膽努力，就能克服。心岸機(jī)構(gòu)祝早日康復(fù)

你好，根據(jù)你的描述，你并不是得了自閉癥，不要給隨意給自己扣帽子。兒童自閉癥是比較常見的，表現(xiàn)在很多方面，比如語言發(fā)展遲緩和有障礙，說話內(nèi)容，速度，及音調(diào)異常，智力異常等等不正常的現(xiàn)象，你存在嗎？你跟家人一樣可以說笑，這就已經(jīng)表明你跟自閉癥還是相差很遠(yuǎn)的，跟外人不交流，可能是因?yàn)槟闳狈Ω吧私涣鞯募记桑蛘呤侨鄙儆職猓ㄗh你看一些演講與口才之類的書，同時(shí)多一些自信，創(chuàng)造機(jī)會(huì)跟別人交流，并不斷的練習(xí)總結(jié)，祝你健康