缺乏自信、恐懼婚姻可能由心理創傷、性格因素、社交經歷、家庭環境和認知偏差等造成。 1.心理創傷：曾經身體不好被拋棄的經歷形成心理陰影，影響對親密關系的信任。可通過心理咨詢，如認知行為療法，幫助正視過去，重塑信心。 2.性格因素：本身內向、敏感的性格，在面對感情時容易退縮和自我保護。需要逐漸培養積極樂觀的心態，多參與社交活動鍛煉。 3.社交經歷：過往不良的社交互動，如被誤解、被排斥，可能加重對人際的恐懼。建議主動拓展社交圈，積累正面經驗。 4.家庭環境：成長過程中缺乏關愛或目睹不良的婚姻關系，會產生對婚姻的負面看法。家庭關系的修復和調整有助于改善。 5.認知偏差：對自己和他人的認知存在偏差，過度放大可能的風險。可通過學習心理健康知識，調整認知方式。 要克服缺乏自信和恐婚的問題，需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施，逐步建立積極的心態和健康的人際關系觀念。

您好：考慮你所說的情況沒有自信，應該是以前身體不好被丟棄過的陰影導致的跡象哦。現在你33歲了，應該有自己的主見了。建議您要好好地調理一下心態，不要成天活在心理陰影里哦。可以找好朋友聊聊天，互相溝通交流一下。