早上起床感覺很累、腰酸背痛，白天犯困沒精神、渾身沒勁，可能是睡眠質量差、缺乏運動、營養不良、慢性疲勞綜合征、某些疾病等因素導致。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律、心理壓力大等都可能影響睡眠質量，導致身體無法得到充分休息。 2. 缺乏運動：長期久坐少動，身體肌肉力量不足，血液循環不暢，容易出現疲勞和酸痛。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，會影響身體機能。 4. 慢性疲勞綜合征：這是一種持續或反復發作的疲勞，常伴有多種癥狀，病因尚不明確。 5. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心血管疾病等，也可能引起上述癥狀。 出現這些癥狀，如果通過調整生活方式仍未改善，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

一般的情況還是可以用點調節植物神經的藥物，谷維素刺五加和安神口服液進行對癥的治療看看，還有就是這種情況也是應注意每天適當的進行活動和鍛煉身體，不要熬夜增加營養、增加抵抗力。你的情況我已經看過了，由于對你的情況了解還不是很透徹，我不能輕易的下結論，請你按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

這個一般是有氣血不足的現像,可以吃一些補氣血補腎的藥就會好起來的.一般吃一些中成藥比如六味地黃丸,歸脾丸,和八珍丸這些,就可以達到治療的效果就會好起來的.