32 歲女性婚后性生活體驗不佳，可能由多種因素導致，如心理因素、生理變化、激素水平、性技巧缺乏、既往手淫習慣等。 1.心理因素：長期的性生活不和諧可能導致心理壓力，產生焦慮、緊張等情緒，影響性感受。對此，要學會放松，可通過深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生理變化：生育后身體可能發生變化，如陰道松弛、敏感度下降。可嘗試進行盆底肌康復訓練。 3.激素水平：年齡增長或生活壓力可能影響激素分泌，如雌激素減少。必要時可在醫生指導下進行激素補充治療。 4.性技巧缺乏：夫妻間缺乏溝通和探索，性技巧不足。雙方應增加交流，共同探索適合的方式。 5.既往手淫習慣：長期手淫可能使性閾值提高。應逐漸調整習慣，注重與伴侶的真實互動。 性生活質量的改善需要綜合考慮多方面因素，同時保持積極的心態，必要時尋求專業醫生的幫助。

你好，你的情況要戒除自慰，另外性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的.女性的性欲與性生活的經驗和體驗有很大的關系,一般是隨著性經驗的豐富才會逐漸體會到.但是有的女性終身也沒有體會到高潮,有的女性一開始就可能體會到高潮.心情不好也有影響的,而且個體差異很大的.有的帶小孩的女性把心思傾注在小孩身上也會有這個現象的.建議適當給自己輕松輕松,讓其他的人帶小孩給自己放松.

你說你每次和老公性愛的時候，想老公快點結束。為什么有這樣的感覺，可能是在性愛中沒有獲得愉悅體驗，同時還要假裝著讓老公高興，時間上了心理自然就會不舒服，你也需要做會真實的自己。你說已經67年沒有高潮了，這與你的性愛心態有非常大的關系。不放和老公溝通一下，怎么樣愛撫和刺激讓自己最舒服，什么樣的愛撫不舒服，你需要什么的愛撫和刺激等等，都需要和老公溝通之后，并不斷實踐才可以獲得和諧的性愛。