長期打哈欠、精神差且脾腎虛弱，可能與多種因素有關，如生活習慣、疾病影響、心理因素、環境因素、營養狀況等。 1.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、過度勞累等不良生活習慣可能導致身體機能下降。應保持規律作息，適度運動，避免過度勞累。 2.疾病影響：某些慢性疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也可能引發這些癥狀。需要進行相關檢查，明確診斷后針對性治療。 3.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等心理狀態可能影響身體。要學會調節情緒，放松心態。 4.環境因素：長期處于封閉、缺氧的環境中，也容易出現此類情況。盡量多在空氣流通、清新的環境中活動。 5.營養狀況：營養不均衡，缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B12、鐵等，也會影響身體狀態。要注意飲食均衡，多攝入富含營養的食物。 改善這種狀況需要綜合調理，包括調整生活方式、治療潛在疾病、保持良好心態等。如果癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，明確原因，在醫生的指導下進行治療。

你好,考慮神經衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，根據你的情況應該是你的身體素質不太好你最好的辦法是多到戶個運動一下，多吃一些水果和采類，來增強你的體質。先不要選擇藥物；醫生詢問:請部你是做什么工作的，是不是用腦比較多呢？