腹瀉、惡心、頭暈持續(xù)五天，飲食選擇需謹慎。要考慮食物的易消化性、營養(yǎng)性、清淡度、衛(wèi)生情況以及對腸胃的刺激性等。 1.易消化性：選擇容易被腸胃消化吸收的食物，如米粥、藕粉等，它們能減輕腸胃負擔。 2.營養(yǎng)性：保證攝入一定的營養(yǎng)，如雞蛋羹，富含蛋白質(zhì)，有助于身體恢復。 3.清淡度：避免油膩、辛辣的食物，像油條、辣椒等會刺激腸胃。 4.衛(wèi)生情況：選擇干凈衛(wèi)生的食物，以防細菌感染加重病情。 5.對腸胃的刺激性：避免食用生冷食物，如冷飲、生魚片，減少對腸胃的刺激。 總之，在身體不適期間，飲食選擇要以促進身體恢復為目的，注意食物的多方面特點。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

那根據(jù)就目前的這些現(xiàn)象很明顯是由于飲食之后出現(xiàn)這種狀況應(yīng)當是存在食物中毒的現(xiàn)象，是由于飲食不潔凈所導致的急性胃腸炎，所以目前來說我們需要口服一些消炎藥物比如慶大霉素顆粒同時口服四磨湯口服液來調(diào)理胃腸道功能，而且惡心嘔吐比較明顯的時候可以口服嗎丁啉口服液或者嗎丁啉片，一般來說2到3天就可以痊愈不能吃水果。