提重物后出現(xiàn)腰部疼痛，彎腰和跑步時加重，活動后減輕，這種情況可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎小關節(jié)紊亂、腰部筋膜炎等原因引起。是否能養(yǎng)好取決于病因和病情嚴重程度。 1. 肌肉拉傷：提重物時腰部肌肉過度用力，可能造成拉傷。表現(xiàn)為疼痛、肌肉緊張。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏等。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，提重物可能誘發(fā)癥狀。常有腰痛、下肢放射痛。需臥床休息，佩戴腰圍，可口服甲鈷胺片等營養(yǎng)神經。 3. 腰肌勞損：長期勞累或急性損傷未愈，彎腰時疼痛明顯。要注意休息，避免勞累，可服用腰痛寧膠囊。 4. 腰椎小關節(jié)紊亂：姿勢不當或用力不均可導致。腰部活動受限、疼痛。可通過手法復位，配合物理治療。 5. 腰部筋膜炎：筋膜無菌性炎癥，受寒、勞累易加重。以休息、保暖、理療為主，疼痛明顯時可服雙氯芬酸鈉腸溶片。 如果腰疼持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確診斷后采取相應的治療措施。

你所說的情況是腰肌勞損的情況，是與你之前的提重物造成了急性的勞損，然后形成慢性勞損，活動后會好點。這種情況主要是靠靜養(yǎng)，然后可以考慮做做熱敷，多按摩一下，是的活動，問題不大。

你好，這種情況腰肌勞損的概率很大，治療方面主要是臥床休息你好，嚴格臥床一個月，以后注意不要過度勞累，祝你健康

您好。根據(jù)您的描述，您可能是腰椎錯位的表現(xiàn)，建議您去醫(yī)院拍一個X線片。謝謝您好。根據(jù)您的描述，懷疑您腰椎錯位，建議您去醫(yī)院拍一個X線片。確診后可以去骨科，針灸推拿科復位。謝謝

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發(fā).一般可考慮按摩或針灸治療.