21 歲出現脫發且治療效果不佳，有家族遺傳因素，可能與不良生活習慣、內分泌失調、精神壓力、頭皮疾病等有關。 1. 遺傳因素：脫發存在一定遺傳傾向，若親屬中有脫發者，自身患病風險增加。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、飲食不均衡、頻繁燙染頭發等，會影響頭發健康。 3. 內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，可導致毛囊萎縮，引起脫發。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響血液循環，不利于頭發營養供應。 5. 頭皮疾病：脂溢性皮炎、頭癬等疾病，會破壞頭皮環境，導致脫發。 脫發原因較為復雜，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善脫發情況。

頭發的主要成分是膠原蛋白,可以補充優質蛋白質,B族維生素，維生素C和鈣,并調整好心態,避免辛辣刺激性食物和油脂過高的食物,保證充足的睡眠，合理的飲食。

1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。2、病理性脫發：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。解決方法：多休息，身體康復或停藥后頭發會重新長出。3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

脫發是因為介入的藥物引起的，這個沒有好辦法，合理飲食，以后有望恢復的。

應采取綜合性的防治方法,否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者,首先要解除思想負擔,堅定治療信心,保持思想開朗,勞逸結合,以有利于頭發的生長;②與感染病灶和內分泌功能失調有關者,應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調;③注意合理的營養,有利于頭發生長和保持頭發的顏色和光澤.經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.脂溢性脫發者,尤應少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物;④科學護發十分重要.頭發應經常梳理,避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑,對油性頭發可用硫磺皂.洗發和燙發不宜過勤,燙發每半年1次為宜.洗發最好每周1次.但對于干性頭發,可10~14天洗1次.洗發的水溫不宜過燙,洗發后,可適當搽些發乳,以保持頭發的光澤滋潤;⑤藥物治療可在醫師指導下服用.一般情況下可以采用中藥調理,中藥以補腎,養血,活血,祛風為主要治療原則,治療效果還是不錯的.