頭痛頭悶、無力、后腦勺僵硬且抬頭易累持續一周，可能是由頸椎問題、緊張性頭痛、腦供血不足、神經衰弱、顱內病變等引起。 1.頸椎問題：長時間低頭或不良姿勢可能導致頸椎病變，壓迫神經和血管，引起上述癥狀。可通過頸部按摩、熱敷、頸椎牽引等方式緩解。 2.緊張性頭痛：精神緊張、壓力大、睡眠不足等容易引發。治療包括調整生活方式，保證充足睡眠，必要時使用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物。 3.腦供血不足：常見于動脈硬化、血管狹窄等。需要改善生活習慣，如低鹽低脂飲食，適當運動。藥物可選擇阿司匹林、尼莫地平、銀杏葉片等。 4.神經衰弱：心理因素導致。要注意心理調節，可服用谷維素、維生素 B1 等。 5.顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管畸形等。需進行頭顱 CT、磁共振等檢查明確診斷，治療方法因病而異。 出現這些癥狀應引起重視，若持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，對癥治療。

頭痛大多是因為休息不好，身體疾病或是腦神經問題引起的。最好是去醫院檢查一下。腦部的問題不要盲目用藥，平時要規律好生活作息，少熬夜，如果疼痛嚴重的話，可以用點正天丸，氨酚待因片控制一下。密切觀察。不要忽視頭痛的癥狀

頭痛頭蒙后腦勺僵硬，可能是緊張勞累沒休息好，也可能是頸椎病引起。建議照頸椎片，測血排查一下頸椎病，高血壓等，注意休息。

這個可能是緊張性頭疼所致的，首先合理飲食，注意休息，補充維生素等，頭疼應用芬必得，腦寧等，配合局部熱敷，按摩等措施，也可應用天麻素，正天丸等，多可好轉，

這情況建議看內科，查血壓、ct，排除有沒有腦部病變的可能，另外鼻炎、血管神經痛也會有這種癥狀。建議當地正規醫院進一步檢查對癥治療。祝您健康