腰椎間盤(pán)膨出、突出，伴有韌帶鈣化、骨質(zhì)增生及硬膜囊受壓，需要從疾病原理、癥狀表現(xiàn)、治療方法、預(yù)防措施、康復(fù)訓(xùn)練等方面來(lái)綜合應(yīng)對(duì)。 1.疾病原理：腰椎間盤(pán)的退變、損傷，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出或膨出，壓迫神經(jīng)和硬膜囊。小關(guān)節(jié)邊緣及椎體前緣的骨質(zhì)增生也是退變的表現(xiàn)。 2.癥狀表現(xiàn)：可能出現(xiàn)腰痛、下肢放射痛、麻木、無(wú)力等。 3.治療方法：包括保守治療，如臥床休息、牽引、理療、藥物治療（如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、塞來(lái)昔布止痛、甘露醇減輕神經(jīng)根水腫）；嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 4.預(yù)防措施：保持良好坐姿、避免彎腰搬重物、加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 5.康復(fù)訓(xùn)練：如五點(diǎn)支撐、小燕飛等。 總之，對(duì)于腰椎的這些病變，應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早治療，并注重日常預(yù)防和康復(fù)，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

您好；建議針灸理療，推拿按摩，平時(shí)注意休息，祝您早日康復(fù)