性生活時(shí)間短可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、包皮過(guò)長(zhǎng)、前列腺炎等導(dǎo)致。可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)、藥物治療、改善生活方式、手術(shù)治療等方法來(lái)改善。 1.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響性生活時(shí)間。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)深呼吸、冥想等方式。 2.生理因素：部分人可能因龜頭敏感度較高而時(shí)間短。可考慮使用延時(shí)噴劑。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等會(huì)影響性功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)。 4.包皮過(guò)長(zhǎng)：過(guò)長(zhǎng)的包皮可能導(dǎo)致龜頭敏感。必要時(shí)可行包皮環(huán)切術(shù)。 5.前列腺炎：炎癥刺激可能影響性生活。需積極治療前列腺炎，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 性生活時(shí)間短的改善需要綜合多種方法，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。如果問(wèn)題持續(xù)存在，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

你好;性交持續(xù)時(shí)間以3—10分鐘占大多數(shù);少數(shù)人是可以堅(jiān)持到15。20分鐘的;性交時(shí)間太短，做多了就時(shí)間久了一般是15分鐘左右不足2分鐘，常引不起女方的性高潮，偶爾發(fā)生，關(guān)系不大，如經(jīng)常如此，難免引起妻子的不快，應(yīng)該去治療。

延長(zhǎng)射精的方法有：一是做足前戲，為她充分愛撫和撫摩，等女性充分興奮時(shí)再進(jìn)入。二是帶套套，能有效地降低龜頭的性敏感度，延長(zhǎng)時(shí)間。三是在性交過(guò)程中，要把握好節(jié)奏，快慢結(jié)合，不要連續(xù)抽動(dòng)，當(dāng)一有射的感覺(jué)就停下來(lái)休息，然后繼續(xù)做。興奮時(shí)試著做幾次深呼吸，或者屏息一會(huì)兒。當(dāng)有射精感覺(jué)時(shí)抽出陰莖休息一下，可進(jìn)行親吻調(diào)節(jié)一下氣氛。當(dāng)射精感覺(jué)強(qiáng)烈時(shí)，可以用手指捏住龜頭，提臀收縮，堅(jiān)持幾秒鐘，射精感覺(jué)就會(huì)消失。四是進(jìn)入后，同時(shí)可以用手輔助愛撫女性敏感區(qū)特別是陰蒂部分，從而既讓女性能高潮，也能減少對(duì)陰莖的刺激，進(jìn)而延長(zhǎng)時(shí)間。五是調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)定信心，放下包袱，不要有壓力。這是最關(guān)鍵的。

你好，性接觸的時(shí)間過(guò)于短，這個(gè)主要考慮是和長(zhǎng)期得有房事或者是長(zhǎng)期的手淫有關(guān)系，這個(gè)暫時(shí)用中成藥治療就可以了。關(guān)于中成藥，推薦給你的就是桂附地黃丸，你可以服用一段時(shí)間。另外建議也可以考慮陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)，這個(gè)也是效果比較直接的。