視力 4.6 為假性近視，怎樣恢復？
2024-12-11 16:30
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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視力 4.6 處于假性近視狀態，通過改善用眼習慣、增加戶外活動、注意用眼環境、進行眼部按摩、合理飲食等方式，有助于恢復正常視力。 1. 改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看遠處或閉目養神。讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本的距離在 30 厘米以上。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3. 注意用眼環境：光線要適宜，避免在過暗或過亮的環境中看書、看電子設備。 4. 進行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環。 5. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，假性近視通過上述綜合措施，有較大恢復正常視力的可能。但要持之以恒，并定期復查視力。
2024-12-12 08:31
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