你好，針灸減肥是有效果的，但是針灸減肥一般針對于30歲至40歲的中青年，如果你想做也會有效果，針灸減肥是通過對胃穴以及耳穴的刺激，降低自己的食欲感，促進脂肪的燃燒，從而達到減肥效果的，所以在針灸減肥過后也一定要調整好自己的食量，需要多加運動鍛煉。

你好，可以肯定的是，針灸減肥的效果還是很好的，但是由于受到療程的影響，一般的人在1個療程的時候就放棄了，所以，效果不怎么明顯，并不代表針灸減肥的效果不好，這個是需要注意的。因為針灸的話，是作用于經絡系統，不像藥物那樣需要作用于胃腸道的吸收，另外，一部人患者治療的話，通過經絡系統效果會比較好，這個也是針灸在一些疾病的治療中，包括針灸減肥中有很好效果的原因。所以建議你需要及時的去當地中醫院咨詢一下，及時的針灸治療會比較好。

最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食，針灸減肥效果還是不錯的。

你好根據您的描述，可考慮為運動項目是很多的。其實在運動項目的選擇方面是不拘一格的，你可考慮練習長跑，這個是非常簡單的運動，減肥也是很明顯的，關鍵是堅持

你好，大部分人都是有效果的，因為它是加快人體新陳代謝！但是效果是否明顯或長久，就得看減肥人自己的處理了。如果你不按照針炙師的囑咐進食的話，效果可能會不好！只要自己堅持得好，效果絕對很好！可以試一下。