減肥期間每天只吃蔬菜水果可能會帶來多種危害，如營養不均衡、影響代謝、損害腸胃、降低免疫力、導致精神狀態不佳等。 1. 營養不均衡：蔬菜水果無法提供人體所需的全部營養素，如優質蛋白質、必需脂肪酸等。長期缺乏會影響身體正常功能。 2. 影響代謝：碳水化合物攝入不足，可能導致新陳代謝減緩，反而不利于減肥。 3. 損害腸胃：蔬果中的膳食纖維過多，可能刺激腸胃，引起消化不良、腹脹、腹瀉等問題。 4. 降低免疫力：蛋白質等營養缺乏，會使免疫系統功能下降，增加患病風險。 5. 精神狀態不佳：缺乏某些營養物質，可能導致大腦供能不足，出現疲勞、注意力不集中、情緒低落等。 總之，減肥應采取科學合理的飲食方式，保證營養均衡，并結合適量運動，才能健康有效地達到減肥目的。

你好，為了身體健康著想最好是不要這樣，葷素搭配的，水果蔬菜多吃一點就好你好，為了身體健康著想最好是不要這樣，葷素搭配的，水果蔬菜多吃一點就好

你好，減肥要堅持才行：飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，如果感覺饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食運動方面可以經常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時還可以喝一些減肥茶。總之要自已多調節就行了。

你好，體重超標容易引發疾病，但要選擇科學合理的方式減輕體重。每天只吃蔬菜水果可致營養不良引發疾病。建議：在膳食中應減少吃高熱量食物，如肥肉等，增加點魚和家禽，飲食要清淡，少鹽及加工帶有醬汁的食物，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包，平衡膳食，注意定時、不可濫吃，也不可節食。多運動，如羽毛球、慢跑、呼啦圈、跳舞、健美操，仰臥起坐、爬山等。

你好，是沒有任何危害的。。如果減肥是會見效的，重在堅持。這是我的建議，希望對你有幫助，祝您生活愉快，謝謝！