28 歲打球時(shí)左腳扭傷，泡水后出現(xiàn)長(zhǎng)期疼痛，可能是軟組織損傷未愈、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑膜炎、韌帶松弛、骨質(zhì)增生等原因所致。 1. 軟組織損傷未愈：扭傷會(huì)導(dǎo)致肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受損，若恢復(fù)不佳，容易遺留疼痛。治療上，可通過(guò)熱敷、按摩、物理治療等促進(jìn)恢復(fù)。 2. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：受傷后的關(guān)節(jié)面不平整，長(zhǎng)期磨損引發(fā)炎癥。治療包括休息、佩戴護(hù)具、口服非甾體抗炎藥如布洛芬等。 3. 關(guān)節(jié)滑膜炎：損傷刺激滑膜產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致積液和疼痛。治療有減少活動(dòng)、抽取積液、藥物治療如塞來(lái)昔布等。 4. 韌帶松弛：扭傷可能使韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，引起疼痛。可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5. 骨質(zhì)增生：損傷刺激骨質(zhì)增生，壓迫周圍組織產(chǎn)生疼痛。輕度可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 總之，左腳扭傷后長(zhǎng)期疼痛原因較多，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 線、磁共振等，明確診斷后采取相應(yīng)治療措施。同時(shí)，日常要注意保護(hù)受傷的關(guān)節(jié)，避免過(guò)度勞累和受傷。

55歲的年齡,要注意退化性的骨關(guān)節(jié)炎的影響,也有部分與氣血虛弱和血液循環(huán)不良影響相關(guān).建議;1,可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織功能恢復(fù).2,注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).3,注意在走路活動(dòng)用力時(shí),盡量給予彈性綁帶或護(hù)踝的固定措施,以防止疲勞性的損傷和穩(wěn)定正常的關(guān)節(jié)功能狀態(tài).

這并不是什么毛病。只是您太久沒運(yùn)動(dòng)了。腿部肌肉沒有適應(yīng)。于是長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)便會(huì)導(dǎo)致腿關(guān)節(jié)那里疼痛。過(guò)兩三天就會(huì)好了。