體寒且冬天手腳冰涼生凍瘡，腿部癥狀嚴重，可能與氣血不足、陽氣虛衰、經絡阻滯、寒濕凝滯、脾胃虛寒等有關。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，肢體末端得不到充足的滋養，就容易出現手腳冰涼、生凍瘡。可選用八珍湯調理。 2.陽氣虛衰：陽氣具有溫煦作用，陽氣虛衰會導致身體失去溫煦，出現畏寒肢冷。可用金匱腎氣丸。 3.經絡阻滯：經絡不通暢，氣血運行受阻，肢體末端氣血供應不足。可通過針灸、按摩等方式疏通經絡，或服用血府逐瘀湯。 4.寒濕凝滯：寒濕之邪侵襲，凝滯氣血。平時要注意保暖，避免寒濕入侵，可服用獨活寄生湯。 5.脾胃虛寒：脾胃為后天之本，脾胃虛寒則氣血生化無源，影響全身氣血運行。可用理中丸調理。 總之，體寒出現上述癥狀的原因較為復雜，建議先由專業中醫進行辨證論治，然后選擇合適的中藥調理。同時，要注意保暖，適當運動，增強體質。

你好，手腳冰涼常見于腎陽虛的情況。是個人體質的問題，跟血液循環有一定的關系、要改善體質首先要從鍛煉開始，檢查每天晨跑或其他運動，用涼水洗刷，對于女孩子來說考慮到月經期間實施起來有些困難、。

你的情況應該是屬于氣血不足導致的末梢循環不好癥狀一般食療的話是使用熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調味品或中藥材來調和補充氣，達到中和寒性的目的，另外平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜沖泡茶飲食用也能發揮御寒補血的效果