壓力大可能引發神經緊張、疲勞、思維紊亂、情緒不佳、睡眠障礙和口干等問題，通常與心理、生理和生活習慣等因素有關。 1. 心理因素：長期的高壓力狀態易導致焦慮和抑郁情緒，使人的心理負擔加重，影響思維和情緒。 2. 生理因素：壓力會影響神經系統和內分泌系統的正常功能，導致激素失衡，進而影響睡眠和記憶力。 3. 生活習慣：不良的生活習慣如熬夜、缺乏運動等，會加重身體疲勞，影響睡眠質量。 4. 飲食因素：飲食不均衡，缺乏某些營養素，也可能影響身體和大腦的正常功能。 5. 環境因素：嘈雜、壓抑的環境可能加重心理壓力，影響情緒和睡眠。 總之，對于因壓力大導致的身心不適，需要綜合調整。保持良好的心態，養成健康的生活習慣，必要時尋求專業醫生的幫助。可以使用一些藥物如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等，但需遵醫囑。建議前往正規醫院的精神心理科就診。

對于你現在的情況啊應該是氣虛引起的上火上火少吃油膩，辛辣的食物，應多吃清單的！多和開水，多吃水果，蘋果最好！沒天睡前大便！

你好，你有點輕微的神經衰弱，睡眠質量不好，脾虛，肝火旺，這些都會導致神疲力乏，記憶力下降。如果睡眠質量不好的話，最好吃點安神補腦液，同時，可以喝菊花茶，清肝火，多吃些易消化的食物，不要吃粘質的食物，如地瓜等，胡思亂想會造成脾虛。多運動，調節心情。